AUFBAUKURS - ALFA-Technik-Check

Dieser Kurs ist für alle Nordic Walker/Innen, die bereits einen Basiskurs absolviert haben. Die Nordic Walking ALFA-Technik wird vertieft und verfeinert. Ein effektives Herz-Kreislauf-Training kann beginnen. Eine rücken-kräftigende Technik wird individuell erarbeitet!

Besonders auch geeignet, um die Technik nach einer längeren Pause wieder aufzufrischen. So beugen Sie der Gefahr vor, dass sich falsche, d. h. körper-
schädigende Bewegungsabläufe "einschleichen".

Im Aufbau-Kurs arbeite ich im Sinne eines „Personal Trainings“ an Ihrer individuellen Technik. Auf Wunsch auch mit Video-Kontrolle. Im Fokus steht Ihr Körper mit seinen natürlichen Bewegungsmöglichkeiten. Ggf. vorhandene Einschränkungen werden integriert.

Das Training ist für Teilnehmer/innen jeden Alters geeignet. Für Fragen wenden Sie sich an mich unter Tel. 089 - 89 89 06 28.

Die Teilnehmer-Zahl ist begrenzt.

Startpunkt siehe Treffpunktinfo

Die nächsten Termine erfragen Sie bitte telefonisch oder per E-Mail.

Für Neueinsteiger ist es optimal, nach Besuch eines ALFA-Wochenend-Kompakt-Kurses, den nächsten angebotenen Aufbau-Kurs zu besuchen.

 
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