Nia® ist ein getanztes Ganzkörpertraining.

Es beinhaltet 9 unterschiedliche Bewegungsformen:

  • Tai Chi - Aikido - Tae Kwon Do (Kampfkunst)
  • Jazz Dance - Modern Dance - Duncan Dance (Tanz)
  • Yoga - Feldenkrais - Alexander-Technik (Heilbewegung)

Fließende und präzise Bewegungsenergien verleihen dem Körper Bewusstheit und Harmonie. Die Schritte entstehen zur Musik und werden vom Nia®-Lehrer mitgetanzt. Sich wiederholende, choreographierte und freie Sequenzen wechseln sich ab. Jeder Teilnehmer der Gruppe kann die Bewegungen seinen Bedürfnissen anpassen.

Nia® wird barfuß in bequemer, bewegungsfreundlicher Kleidung getanzt. Um ein Nia® Training mitzumachen, braucht man keine speziellen Kenntnisse oder bestimmte Kondition. Nia® ist für jeden geeignet.

Einen Eindruck bekommen Sie unter Nia® Videos.

Gerne beantworte ich Ihre Fragen: annette (at) baindl.de oder Tel. 089/89890628.

 
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